Hardlooptraining

Je hebt een doel: die ene hardloopwedstrijd over x weken zo goed mogelijk lopen. Maar daarvoor zal je moeten werken, want die prestatie komt niet uit de lucht vallen. Een hardlooptraining maakt van jou de hardloper die je wilt zijn. Het versterkt je talent, maar verbeterd ook de punten waar je nog aan moet werken. Hier vind je alle tips om te beginnen met hardlopen en belangrijker: ermee door te blijven gaan!

Het beginnen met hardlopen kan je maken of breken, want té veel training of verkeerd trainen kan weer leiden tot dingen zoals hardloopblessures of geen verbetering in hoe snel je loopt. Kortom, het is erg belangrijk dat je voor het beginnen met hardlopen altijd het beste uit je trainingen haalt. Hier lees je alle hardlooptips over hardlooptrainingen , of eigenlijk het beginnen met hardlopen en verder.

Hardlopen in de regen

De herfst is begonnen… Al hebben we voor mijn gevoel de herfst overgeslagen en zitten we meteen in de winter. Tijd voor Netflix kijken onder een deken…

Good night!

Wist jij al dat slapen en hardlopen elkaars beste vrienden zijn? Genoeg slaap is net zo belangrijk als je trainingen en voeding! Dus als je alleen maa…

Zomer tips voor hardlopers
De 10 zomer tips

Het mooie weer breekt weer aan, en dan kan jij vast wel wat zomer tips gebruiken! Rennen in de (brandende) zon, extra veel zweet, hitte... allemaal di…

Krachttraining
Krachttraining

Core stability is belangrijk voor de basis van het hardlopen, namelijk dat jouw lichaam het aan kan om te gaan hardlopen zonder pijntjes/blessures. Ma…

Core Stability
Core stability

Krachtoefeningen, core oefeningen, loopscholing… De termen vliegen je om de oren als je je verdiept in trainingen die erbij komen kijken naast het pur…

Beginnen met hardlopen
Beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen klinkt heel simpel: ga de deur uit en ren! Maar ik snap heel goed dat er toch nog wat vragen bij komen kijken, zoals hoe hard j…

Hardlopen volhouden
Hoe houd je hardlopen vol?

Dat moment van "ik ga nu echt hardlopen" maar dan niet van de bank afkomen, hoef ik denk ik niemand uit te leggen. Ook ik heb daar echt nog wel eens l…